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ug环球开户:这三样做成汤,多给孩子喝,补钙长得快,提高免疫力,比骨汤强!

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分类:健康

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四月的清风拂过,柳絮飘扬,百花盛开,可谓风光无限好,这样的好季节也是孩子长身体的最好时机。马上,清明小长假也来了,多带孩子去户外走一走,晒晒太阳,做做运动,把握好这一年当中最黄金的季节,孩子才能长得快,身体也会更强壮。

除了多运动,饮食营养更加重要。成长中的孩子对于营养的需求是非常高的,尤其是他们的骨骼和牙齿都在生长发育期,对于钙的需要更是不能忽视,所以日常生活中一定要多给孩子吃一些高钙食物,如牛奶、豆制品、海类产品。骨头汤就少喝了,不仅不能补钙,还容易造成肥胖。

今天分享一款紫菜虾皮豆腐汤,主要食材有紫菜、虾皮和豆腐。这三种食材中的钙含量都非常高,100克中,虾皮的含钙量为991毫克,紫菜的含钙量为330毫升,豆腐的含钙量是164毫克,它们都是日常生活中的“补钙小能手”。而且这三种食材的蛋白质含量也非常丰富,对于提高身体免疫力,强壮身体很有好处。

这个汤的做法非常简单,10分钟就能上桌,味道鲜美,孩子也爱喝,真的比骨头汤要强多了!

【紫菜虾皮豆腐汤】

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【食材】嫩豆腐/紫菜/虾皮/姜丝/葱花/盐/香油

【具体制作步骤】

1,嫩豆腐用清水冲洗一下,切成小块。紫菜和虾皮也要用清水淘洗两遍,去污去杂质。

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2,热锅凉油,倒入姜丝,小火炒出香味。

3,根据自己的需要往锅内加入适量的清水,再把豆腐块和虾皮倒入锅内,大火把水烧开,然后盖上锅盖,中小火煮3~5分钟。

4,把淘洗干净的紫菜倒入锅内,盖上锅盖,继续中小火煮3分钟,这时虾皮已经煮软,紫菜也煮得软烂了。

5,最后加入适量盐,再淋入少许香油调味,搅拌均匀就可以关火了。

6,盛入碗中,根据自己的喜好,撒一些香葱碎或者香菜碎,风味更佳。

小贴士:

1,烧汤的豆腐最好选择嫩豆腐,嫩豆腐口感滑嫩,没有豆腥味,所以在这里就不需要焯水了。

2,虾皮和紫菜本身都是鲜味十足,最后调味是除了盐和香油就不需要其它调味料了。
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    2022-01-14 00:01:23 

    朱蕾:首先,对这个问题,我们应该熟悉到食物平安尺度在整个食物平安事情当中的主要职位及作用。食物平安尺度是我国唯一强制执行的食物尺度,是保障食物平安、促举行业生长和保障公正商业的主要手段,是食物平安羁系的主要手艺依据。国家卫生康健委遵照《食物平安法》赋予的法定职能,依法治理食物平安国家尺度的事情。在国家卫生康健委的向导下,经由各方起劲,在整个“十三五”时代,我国食物平安尺度事情成效是异常显著的,主要可以体现在几个方面:一是尺度系统加倍完善。住手现在,我国共宣布了食物平安国家尺度1366项,包罗通用尺度、产物尺度、生产规范尺度和磨练方式尺度四大类尺度,这四类尺度有机衔接、相辅相成,从差异角度管控差其余食物平安风险,能够涵盖我国住民消费的主要食物种别和主要的康健危害因素。应该说,现在的食物平安国家尺度能够开端构建起笼罩从农田到餐桌、与国际接轨的食物平安国家尺度系统;二是尺度治理的制度和审查机制进一步完善。我们确立了第二届食物平安国家尺度审评委员会,优化了尺度审查程序,宣布了《食物平安国家尺度审评委员会章程》《食物平安国家尺度事情程序手册》等文件,确立了统一的食物平安尺度治理制度和事情系统;三是加倍注重尺度与食物平安风险监测和评估事情的有机衔接。从这方面来看,我们的科学性进一步增强了。凭证《食物平安法》的要求,食物平安尺度应以风险评估效果为依据。我们能够行使食物平安风险监测数据,基于风险评估的效果,制订修订食物中污染物等主要的康健危害因素尺度,进一步夯实尺度科学基础;四是食物平安国家尺度跟踪评价与宣贯事情进一步强化。落实了尺度跟踪评价制度,创新了尺度跟踪评价模式,将尺度跟踪评价与宣贯有机连系起来,进一步施展了尺度跟踪评价效果在尺度制订修订中的作用;五是我们起劲介入国际食物尺度的制订。作为国际食物添加剂法典委员会和农药残留法典委员会这两个异常主要的委员会的主持国,以及作为国际食物法典委员会亚洲区域协调员,我国的国际影响力是逐步增强的。 因此在“十三五”时代,我国食物平安国家尺度系统建设成效显著,为“十四五”时代的食物平安尺度事情奠基了优越的基础。不差这点浏量

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